คลังความรู้คัมภีร์ปวด

คัมภีร์ปวดหลังต้องรู้

#ปวดหลังต้องรู้ก่อนจะสาย
#แชร์ได้นะครับ
## สิ่งที่คนปวดหลังเรื้อรังต้องอ่าน ##
.
.
จากที่ตอนนี้มีคนไข้มารักษากับหมอซัน
ด้วยการปวดหลังเป็นจำนวนมากและ
หมอมองเห็นถึงความไม่เข้าใจของ
คนไข้หลายๆคน
ในตัวโรคที่ตัวเองเป็น
ทำให้รักษาแบบผิดวิธีมาตลอด
อาการจึงไม่หาย
.
ที่พบบ่อยๆเลย
คุณเป็นกระดูกทับเส้น
แต่รักษาเพียงแค่ อาการกล้ามเนื้ออักเสบ
ทำให้อาการปวดเป็นเรื้อรัง
.
สุดท้ายทำให้โรคเป็นมากขึ้น
ปวดร้าวมากขึ้น
ชา อ่อนแรงมากขึ้น
ทำให้การรักษายากมากขึ้น
หมอไม่อยากให้เรื่องแบบนี้เกิดกับทุกคน
.
.
.
ดังนั้นบทความนี้หมอตั้งใจ
รวบรวม และเขียนออกมาให้ทุกคนที่มีปัญหาเรื่องอาการปวดหลังได้อ่าน
และทำความเข้าใจในเบื้องต้น
เพื่อที่คุณจะได้เข้าใจก่อนว่าตอนนี้
คุณเป็นโรคอะไรกันแน่
สำหรับใครที่สนใจ สามารถสอบถามรายละเอียดได้ที่

 https://drsunpainrelief.com/spine-treatment/ 

หมอซัน

👨‍⚕️1.กล้ามเนื้ออักเสบ
– พบได้บ่อยที่สุด สามารถเป็นกันได้ทุกเพศทุกวัย

👉 เกิดจาก :
❌การทำงานในท่าซ้ำๆบ่อยๆก้มๆเงยๆ
❌ การทำงานที่ไม่เหมาะสม เช่น นั่งทำงานหน้าคอมนานๆ
❌ ออกกำลังกายที่มากเกินไป
❌ การนอนที่เตียงไม่เหมาะสม แข็งเกินไป
หรือนิ่มจนเกินไป
❌การใส่รองเท้าส้นสูง

👉ลักษณะ : ปวดเมื่อยๆ ขยับแล้วมีอาการปวดมากขึ้น

👉 การรักษา

– การหลีกเลี่ยงท่าทางที่ไม่เหมาะสม
(ง่ายที่สุด แต่ในทางปฏิบัติ หมอเชื่อว่าบางคนบอกข้อนี้อยากสุด เพราะต้องทำงานตลอด. ประเด็นคืออย่างนี้คร้บ เราก็ต้องระวัดระวังมากขึ้น และลอง

– ออกกำลังกายเพิ่มความหยุดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลัง ดูก็ได้ครับ
– ถ้าปวดมาก ก็ทานยาแก้ปวดได้ครับ

👨‍⚕️2.หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
หมอนรองกระดูกปลิ้น

– พบได้บ่อยในหนุ่มสาววัยทำงาน
👉 เกิดจากหมอนรองกระดูกสันหลังของเราปลิ้น
โป่งออกมาจากแนวกระดูกสันหลังจนไปเบียดทับกับเส้นประสาทรอบๆแนวกระดูกสันหลัง
.
ง่ายๆ เมื่อเราอายุมากขึ้นการเสื่อมของหมอนรองกระดูกก็จะตามมาโดยปัจจัยที่ทำให้เสื่อมวันก็คือ น้ำหนักของร่างกาย
และการทำกิจวัตรประจำวันของเรานั่นเอง.

อันได้แก่
❌ – ยกของหนัก
❌ – นั่งขับรถนานๆ
❌ – นั่งทำงานหน้าคอมนานๆ
❌ – การเล่นกีฬาที่มีการบิดตัว เช่น ตีกอล์ฟ
.
สิ่งต่างๆเหล่านี้ ทำให้หมอนรองกระดูกมีอาการอ่อนแอจนปลิ้นออก หรือเส้นใยที่เป็นผนังหุ้มเนื้อหมอนรองกระดูกฉีกขาดบางส่วนอยู่ก่อน
.
แล้วอยู่มาวันหนึ่งครับ
.
เราอาจจะไป. เพิ่ม ความดันหมอนรองกระดูกสันหลังอย่างมาก แบบทันทีทันใด

เช่น การก้มหลัง ยกของหนัก แรงๆๆ😅

ทำให้เนื้อในของหมอนรองกระดูกสันหลัง เกิดดันและโป่งออกมาตามรอยฉีกขาดของผนังหุ้มหมอนรองกระดูก และกดทับต่อเส้นประสาทที่อยู่ใกล้เคียง นั่นเอง
.
ทำให้เราจึงมีอาการปวดหลังร้าวลงขาตามเส้นประสาทที่ถูกกดเบียดนั่นเอง😭😭
.
.
👉 ลักษณะอาการปวด : จะเป็นปวดหลังร้าวลงขา
เหมือนมีอาการไฟฟ้าช็อตร้าวลงขา บางคนอาจจะแปล็บๆ

ในอาการ หมอขอให้ข้อสังเกตไปเลยนะครับว่า อาการจากการที่เส้นประสาทโดนกระทบ จะไม่ได้ปวดแค่หลัง แต่จะมีอาการร้าว. เหมือนปวดร้าวลงขาขึ้นเยอะ

ชา
อ่อนแรง

เมื่อไหร่มีกลั้นปัสสาวะ อุจจาระไม่ได้ต้องไปพบแพทย์ทันที
.
👉 การรักษา :
– ในกลุ่มที่มีอาการเฉียบพลัน แนะนำเลยครับ
ให้ bed rest คือนอนพักหลังเลยนั้นเลย
หลายคนชอบบอกว่าไม่เป็นไร ทนเอา. อันนี้หมอถือว่าไม่โอเคนะครับ เพราะถ้าปล่อยไว้เรื้อรัง ภายหลังจะแก้ไขลำบาก
– นอกจากนั้น ให้เรียบไปพบแพทย์ โดยด่วน
ต้องรักษาทานยาแก้ปวดร่วมด้วย.

📌📌📌สำคัญที่สุดยาแก้ปวดที่คุณต้องใช้ไม่ใช่ยาแก้ปวดทั่วๆไป
แต่ต้องรวมถึงยาแก้ปวดเส้นประสาทอีกด้วย
อันนี้คือสิ่งที่คนหลายคนไม่รู้และไม่เข้าใจ

– การมาทำกายภาพเอง ไม่แนะนำนะครับ เพราะถ้าทำไม่ดีอาจจะทำให้มีอาการปวดมากขึ้นครับ

👨‍⚕️3.กระดูกสันหลังเสื่อม

👉เกิดจาก : ตามอายุแหละครับ เวลาผ่านไปนานขึ้น กระดูกเราก็ย่อมมีเสื่อมเป็นธรรมดา. แต่เมื่อเรายังมีการใช้การทำงานของหลังอยู่
ร่างกายเราก็ฉลาดครับ จะพยายามสร้างกระดูกเพื่อมาช่วยพยุงเราให้เราอยู่ได้
.
ประเด็นก็คือ>>> กระดูกใหม่ที่ร่างกายเราสร้างเนี่ยแหละครับ ทำให้โพรงกระดูกสันหลังเราตีบแคบลง. จึงไปกดเบียดเส้นประสาทได้. ทำให้เรามีอาการปวดนั่นเอง

👉ลักษณะ : อาการปวดจะเป็นแบบว่า เดินมากๆแล้วมีอาการปวด ระยะทางการเดินสั้นลง.
เนื่องจากว่ายิ่งเราเดิน จะเป็นการเพิ่มแรงดันในกระดูกสันหลัง. เมื่อแรงดันมากขึ้น. กล้ามเนื้อหรือสิ่งที่คอยช่วยพยุงหลังเราก็ทำงานหนักมากขึ้น

เราจึงค่อยๆมีอาการปวด. หรือบางคน อาจจะเป็นการยืนนานๆแล้วก็ปวด

👉 การรักษา :
แนะนำว่าให้ไปพบแพทย์ เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้องครับ ในกรณีที่กระดูกสันหลังเสื่อมแล้วมีอาการทับเส้นประสาทร่วมด้วยนั้น

ต้องรักษาควบคู่กันไปทั้งหมดครับ

✅– หลีกเลี่ยงไม่ให้ปวดมากขึ้น
✅– การทำกายภาพ
✅– การใส่ที่พยุงหลัง (อันนี้หมอไม่แนะนำให้ทำตลอดนะครับ)
✅– การทานยาแก้ปวด
✅– การฉีดยาแก้ปวดบริเวณที่มีพยาธิสภาพ
✅– การผ่าตัด

👨‍⚕️4.กระดูกสันหลังเคลื่อน spondylolisthesis
– พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

👉 เกิดจาก. ในผู้สูงอายุ มีการเสื่อมของข้อต่อของกระดูกสันหลังส่วนที่ เรียกว่า ฟาเซ็ต (Facet joint) ทำให้เกิดการเคลื่อนของกระดูกสันหลัง ข้อนี้เป็นไปตามอายุที่เพิ่มขึ้น.
.
เสี่ยงก็คือ คนที่ใช้หลังอย่างหนักมาตลอด

– หรืออาจจะเกิดจากอุบัติเหตุที่มีการกระแทกต่อกระดูกสันหลังโดยตรงจนทำให้ข้อเคลื่อน

อันนี้เป็นอันที่พบได้บ่อยเลยทีเดียวสำหรับคนที่มีอุบัติเหตุที่หลัง

👉 ลักษณะ : อาการจะปวดหลังช่วงล่าง เพราะเป็นตำแหน่งที่พบบ่อย คือเคลื่อนของกระดูกสันหลังระดับเอวข้อที่ 4 และข้อที่ 5 (L4-L5) อาการจะค่อยๆเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ. โดยเฉพาะเวลาเดินหรือยืน
.
หลังจากนั้นจะเริ่มมีอาการปวดที่ก้นและต้นขา
และเช่นเดียวกัน
เมื่อไหร่เลื่อนจนมีการกดทับเส้นประสาทก็จะทำให้มีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงและชาที่ขาตามมา
.
.
👉 การรักษา
ก็คล้ายกับกระดูกสันหลังเสื่อม เป็นการรักษาควบคู่กันไปหลายๆอย่าง
อันได้แก่
✅– หลีกเลี่ยงไม่ให้ปวดมากขึ้น
✅– การทำกายภาพ
✅– การใส่ที่พยุงหลัง
✅– การทานยาแก้ปวด
✅– จนสุดท้าย ก็คือ การผ่าตัด

👨‍⚕️ 5.ปวดหลังจาก กรวยไตอักเสบ
pyelonephritis

– อยากให้ทุกคนคิดถึงภาวะนี้ด้วยครับ เพราะไม่จำเป็นว่าปวดหลัง ต้องเป็นปัญหาจากกล้ามเนื้อ หรือกระดูกหลังเพียงอย่างเดียว. อาจจะเป็นจากสาเหตุอวัยวะอื่นก็ได้ ซึ่งกรวยไตอักเสบก็มาด้วยปวดหลังได้เช่นกัน

👉เกิดจาก : การติดเชื้อที่กรวยไต
👉 ลักษณะ : ไข้หนาวสั่น ร่วมกับปวดหลัง.ส่วนเอว (เพราะไตอยู่บริเวณดังกล่าว) อาจจะมีบางคนมีปัสสาวะแสบขัดร่วมด้วย
บ่งบอกถึงว่ามีการติดเชื้อที่ ทางเดินปัสสาวะ

– ตรวจร่างกายจะ พบว่า เคาะที่เอว
– มีการตรวจทางห้องปฏิบัติการเพิ่มเติม.
โดยการเจาะเลือด และการตรวจปัสสาวะ
จะช่วยในการวินิจฉัย
.
.
👉 การรักษา อันได้แก่
การรักษาตามอาการ เช่น ทานน้ำเยอะๆ
ทานยาลดไข้ ทานยาลดกระบวนการอักเสบ
รวมทั้งต้องให้ยาฆ่าเชื้อ ในระยะแรก อาจจะต้อง
นอนโรงพยาบาลเพื่อดูแลอย่างใกล้ชิด
.
👨‍⚕️❗️ที่สำคัญ หมอคิดว่าคนทั่วไปโรคนี้จริงๆ
ไม่ควรเป็นกันง่ายๆครับ
แนะนำว่าต้องไปพบแพทย์
และหาสาเหตุเพิ่มเติม
ว่าเป็นจากอะไรนะครับ เช่น อาจจะเกิดจากนิ่ว หรือมีพยาธิสภาพบางอย่างที่ผิดปกติ

เพื่ออะไรครับ เราจะได้รักษาที่ต้นตอของสาเหตุนั้น
จะได้ไม่กลับมาเป็นอีก

👨‍⚕️6.การติดเชื้อในกระดูกสันหลัง ( น่ากลัวมากๆๆ)

👉 เกิดจาก : การติดเชื้อของกระดูกสันหลัง คือแบบนี้ครับ เชื้อนั้น สามารถเข้ามาที่กระดูกสันหลังได้ทั้งหมด 3 ทาง. ได้แก่
– 1. โดยตรง เช่นการถูกแทง
– 2. ลุกลามมาจากอวัยวะข้างเคียงกับกระดูกสันหลัง
– 3. ติดมาจากทางกระแสเลือด อันนี้หมอเจอเองคนข้างบ่อย

👉 ลักษณะ : ปวดหลังมีไข้ หลังแข็งเกร็ง. อาจจะมีการอักเสบบวมแดงร้อน ขอบแนวกระดูกสันหลัง
อันนี้คือเห็นชัดๆๆ เป็นในระยะเฉียบพลัน
.
ส่วนอีกอันคือ เป็นเรื้อรัง
ปวดหลังเรื้อรัง ร่วมกับมีไข้เป็นๆหายๆอยู่เรื่อย ให้คิดถึงภาวะติดเชื้อในกระดูกสันหลังนี้ไว้ด้วยครับ
บ้านเราพบได้บ่อย ก็คือ การติดเชื้อวัณโรค. (แต่โดยมากมักจะพบในคนที่มีร่างกายอ่อนแอ)
.
.
👉การรักษา
แนะนำเลยครับ สงสัยว่าจะเป็นภาวะนี้
ไปพบแพทย์ครับ ไม่ต้องรีรออะไรทั้งสิ้น
ไม่ต้องพยายามรักษาด้วยตนเองนะครับ

เน้นอีกครั้ง #ปวดหลังเรื้อรังร่วมกับมีไข้เป็นหายๆ
ระวังภาวะนี้นะครับ

👨‍⚕️7. ปวดหลังแบบมีพังพืด หรือมีจุดกดเจ็บ trigger point

👉 เกิดจากขอบอกแบบนี้ครับ คนที่ต้องทำงาน
งานที่ต้องอยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานๆ เช่นคนทำงานออฟฟิศที่ต้นั่งหน้าคอมตลอดเวลา
มีการใช้กล้ามเนื้อมัดนั้นเป็นเวลานานๆ ร่วมกับความเครียด และพักผ่อนน้อยเกินไป
.
ซึ่งโดยทั่วไป เราอาจจะเรียกภาวะนี้ว่า
– กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อพังพืด(MPS) 😱
.
👉 ลักษณะ : จริงๆได้เกิดทุกกล้ามเนื้อ

แต่สำหรับหลังมักจะมีปัญหาที่กล้ามเนื้อหลังส่วนบน ที่กล้ามเนื้อtrapezius จะมีอาการ ปวดร้าว ไปก้านคอ ขมับ กรามล่าง
.
รวมทั้งจะมี จุดกดเจ็บที่ชัดเจน
(trigger point)😭
.
เวลาปวดชนิดนี้ คือปวดขณะทำงาน

หรือบางคนจะรู้สึกปวดตลอดเวลา. อันนี้ทรมานมากๆครับ บอกเลย หมอเคยเจอคนไข้กลุ่มนี้
กว่าจะเอากันให้หายขาด
ก็ใช้เวลารักษาพอสมควร
.
.
👉 การรักษา ทำได้หลายวิธี
✅1. หาปัจจัยเสี่ยงและแก้ไข
✅2.การทำกายภาพที่เหมาะสม
✅3. การประคบอุ่น ก็ช่วยได้
✅4. การทานยาแก้ปวด
✅5. การฝังเข็ม. อันนี้หมอซันก็ใช้วิธีนี้อยู่ครับ
ค่อนข้างได้ผลดีทีเดียว ลองไปรักษากันดูนะครับ

แต่ถ้ายังไม่แน่ใจ
แนะนำไปปรึกษาแพทย์นะครับ😇

 

👨‍⚕️8.ปวดหลังในคนท้อง

👉 เกิดจาก : ชัดเจนครับก็เกิดจากที่เราท้องมีน้องนั่นเอง การตั้งครรภ์ เมื่ออายุครรภ์มากขึ้น ลองสังเกตนะครับ คุณแม่ต้องแอ่นตัวไปทางด้านหล้ง เพื่อช่วยในการพยุงตัวให้สมดุลมากขึ้น. การแอ่นหลังแบบนั่นทำให้เรามีอาการปวดตามมานั่นเอง
.
👉 ลักษณะ : ปวดหลังที่จากการแอ่นของกระดูกสันหลัง

.
👉 การรักษา
– แนะนำให้นอนตะแคงครับ การนอนตะแคงจะทำให้น้ำหนักไม่ลงเข้ามาที่หลังตรงๆเหมือนกับกันนอนหงาย
– การเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลัง
ลองทำท่าบริหารดูครับ

วิธีก็คือ
เริ่มจากคุกเข่าวางมือด้านหน้า คล้ายๆกับแมวสี่ขา จากนั้นเหยียดหลังให้ตรงที่สุด แล้วหายใจเข้า แล้วค่อย ๆ โก่งหลัง แขม่วหน้าท้อง ดันสะโพกไปทางด้านหน้า หายใจออก ค่อยกลับมาแอ่นหลัง ทำสลับไปมาประมาณ 10 ครั้ง

แต่ถ้าปวด ห้ามทำนะครับ

👨‍⚕️9.ปวดหลังแบบเอวลั่น

หมอเคยเจอคนไข้กลุ่มนี้. จะทรมานขั้นสุดจริงๆ

👉 เกิดจาก : การที่มีการเพิ่มแรงกระทำบริเวณหลังอย่างทันทีทันใด ทำให้มีอาการปวด. อาจจะเกิดจากการบิดลำตัวอย่างรุนแรงและรวดเร็ว เป็นต้น.
.
บุคคลที่เสี่ยงคือ
– ❌❌❌ยกของหนักบ่อยๆ ยกผิดท่า
– กีฬาที่ยิดตัว เช่น กอล์ฟ

👉 ลักษณะ : ปวดทันทีทันใด ปวดมาก ปวดจนบางครั้งไม่สามารถขยับได้เลย บางครั้งอาจจะมีอาการปวดร้าวได้ ถ้ามีการทับเส้นประสาทเกิดขึ้น. น่ากลัวนะครับ
.

👉 การรักษา :
แบบนี้ อย่าได้รีรอครับ ให้รีบไปพบแพทย์ เพื่อจรวจร่างกายและรับการรักษาที่ถูกต้องทันทีเลยครับ
แนะนำในเบื้องต้น
– นอนนิ่ง อย่าเพิ่งรีบเคลื่อนไหว

👨‍⚕️10.ปวดหลังจากความอ้วน

อันนี้หมออยากมาเตือนนะครับ
ความอ้วนนอกเหนือจากเรื่องของ น้ำตาลสูง ไขมันในเลือดสูง อีกอย่างที่คนอ้วนชอบเป็นคือ ปวดหลัง

👉เกิดจาก ปวดหลังจากความอ้วน น้ำหนักตัวที่มากเกินไป
-ทำให้ส่งผลให้กระดูกสันหลัง
ต้องรับน้ำหนักมากทำให้เกิดความเสื่อมได้มากขึ้น
บางคนโดยเริ่มแรก อาจจะมีอาการปวดจากกล้ามเนื้ออักเสบก่อน เพราะเราต้องใช้พยุงหลังจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น. หลังจากนั้น ก็เริ่มถึงกระดูกสันหลังต่อไป
.
นอกจากนั้นปัญหาเรื่องความปวดของคนอ้วน
ก็อาจจะทำให้มีอาการปวดเข่าได้ง่ายกว่าคนปกติอีกด้วย
.
👉การรักษา
– หมออยากให้ลดน้ำหนักลงสักนิดนะครับ
อาการปวดของเราก็จะลดลง เพราะมันคือสาเหตุหลัก
– นอกนั้นก็รักษาตามอาการ

👨‍⚕️11.กระดูกสันหลังอักเสบยึดติด

กระดูกสันหลังอักเสบยึดติด หรือ Ankylosing Spondylitis

👉 เกิดจาก : ยังหาสาเหตุที่แท้จริงไม่ได้ ผลของโรคทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังของตัวข้อต่อกระดูกสันหลัง และข้อต่ออื่น มีการอักเสบของเยื่อหุ้มข้อ, เอ็นยึดกระดูก ผลจากการอักเสบทำให้ร่างกายสร้างกระดูกมาแทนที่ส่วนที่อักเสบเกิดการเชื่อมติดกันของกระดูก

👉 ลักษณะ : โดยมากจะปวดหลัง มาเวลาที่อยู่ท่าท่าทางซ้ำเป็นเวลานาน.
ข้อสังเกตของคนเป็นภาวะนี้คือ
ท่าทางการเดินที่จะแข็งไม่เป็นธรรมชาติ, เวลามองด้านข้างต้องหันทั้งตัว, ยืนไหล่ห่องอตัว, หน้ายื่นคอยื่น, ก้มหลังไม่ได้สุด
.
.
👉 การรักษา
ต้องบอกเลยว่า การรักษาเป็นการรักษาตามอาการเท่านั้น นั่นคือ
✅ การทานยาแก้ปวด
✅ การทำกายภาพ

👨‍⚕️12.ปวดหลังจากกระดูกสันหลังคด

👉เกิดจาก : ตอนนี้โดยส่วนใหญ่เราจะไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริง สามารถพบได้ตอนเด็ก หรือตอนโต
.
👉ลักษณะ : ไหล่สองข้างสูงไม่เท่ากันหรือสูงไม่เสมอกัน สะโพกไม่เท่ากัน แขนห่างจากลำตัวไม่เท่ากัน หลังนูนไม่เท่ากัน
.
.
👉 การรักษา
เมื่อเกิดขึ้นแล้วจะไม่หาย การรักษาเราเน้นที่จะทำให้ความคดไม่เป็นมากขึ้น โดยปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญครับ อันนี้หมอแนะนำแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกสันหลัง

👨‍⚕️13.ปวดหลังจากเนื้องอกของไขสันหลัง

👉เกิดจาก : เนื้องอกที่ไขสันหลังนั่นเอง
หมอจะบอกแบบนี้ครับ ในภาวะนี้
จริงๆ เจอกันได้ไม่บ่อยในตัวของโรคเอง
แต่มักจะเป็นการแพร่กระจายมาจากที่อื่น

สำหรับใคร หรือญาติของใครก็ตาม
ที่ เป็นมะเร็ง ปอด เต้านม ไต ต่อมไทรอยด์
ให้ระมัดระวังเลยครับ การที่จะแพร่กระจายมาที่ไขสันหลังได้ครับ❗️❗️
.
👉ลักษณะ : ปวด มักจะมีอาการปวดตอนกลางคืน
ร่วมกับมีพยาธิสภาพที่บ่งบอกถึงความผิดปกติของระบบประสาท ได้แก่
– ชา บริเวณขา เท้า รอบทวารหนัก
– อ่อนแรง ขา
– ไม่สามารถกลั้นอุจจาระหรือ ปัสสาวะได้

.
.
👉 การรักษา :
ไปพบแพทย์ให้ด่วนที่สุดครับ ถ้ามีอาการดังกล่าว

👨‍⚕️14.ปวดหลังจากกลุ่มอาการออฟฟิศซินโดรม

คล้ายๆ กับอาการปวดหลังที่เป็นพังพืด.
แต่หมอขอ แยกออกมาให้ชัดมากขึ้น

หลายคนอาจจะเข้าใจว่า ออฟฟิศซินโดรม คือ
แค่ปวดช่วงบน ซึ่งจริงๆแล้วไม่ใช่ครับ
มันอาจจะปวดลามมาถึงหลัง ก็ได้
.
เกิดจากต้นคอ. เช่นออฟฟิศซินโดรม.

👉เกิดจาก : การทำงานซ้ำๆ ไม่ได้มีการเหยียดคลายกล้ามเนื้อ เช่น ทำงานหน้าคอมนานๆ
.
👉ลักษณะ : ปวดตั้งแต่ฐานกระโหลกคอไปถึงไหล่ ลามไปถึงหลังส่วนบนและแขนได้
เป็นอาการปวดหลังด้านบนครับ
.
และอย่างที่หมอบอกไปครับว่าบางคนอาจจะ
กลายเป็นปวดแบบเนื้อเยื่อพังพืด
.
.
👉 การรักษา
การต้องรักษาควบคู่กันไปทั้งหมดครับ
✅– หลีกเลี่ยงไม่ให้ปวดมากขึ้น
✅– การทำกายภาพ
✅– การทานยาแก้ปวด
✅– การนวดคลายปวดก็ช่วยได้ครับ แต่อย่าให้แรงเกินไป
✅– การประคบอุ่น

👨‍⚕️15.ปวดหลังจากอุบัติเหตุ

หลายคนอาจจะมีปัญหาแบบนี้ครับ
หลังจากอุบัติเหตุ
เช่นมีการกระแทกของลำตัวและหลัง.
แรกๆอาจจะปวดมาก แต่เวลาผ่านไปก็ยังไม่ดีขึ้น

หมอขออธิบายแบบนี้ครับ
อาการปวดอยู่เกิดอาการบวม อาการเกร็งของกล้ามเนื้อ ในช่วงแรก.
ถ้ายังไม่หายหรือยังไม่ดีขึ้น
รวมทั้งมีการเดินแล้วปวด ปวดร้าวลงขา

แสดงว่า…อาจจะมีการเคลื่อนของข้อกระดูกแล้วไปทับเส้นประสาทร่วมด้วยครับ
.
หรือ
.
การเล่นกีฬา เช่น รักบี้ ฟุตบอล การมีการบาดเจ็บหรือมีการกระแทกอย่างต่อเนื่องส่งผลให้กระดูกสันหลังเสื่อมได้เร็วขึ้น

👉การรักษา
– สำหรับคนที่คิดถึงภาวะนี้ หมออยากจะแนะนำให้ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อครับ (หรือ หมอกระดูกที่เราเรียกกัน)

และที่น่ากลัวคือ ถ้ากระดูกหัก ต้องมาให้เร็วเลยนะครับ. ประมาณว่าปวดมากๆๆ